"No es que este enfoque dé poder a la persona, es que nunca se lo quita" Carl Rogers
¿Qué es el counseling?
El Counseling es una profesión de ayuda formada por counselors, que tienen como objetivo asistir a personas que atraviesan conflictos, crisis, o que están en la búsqueda de mayor bienestar o integración personal. Literalmente traducido del inglés, el término en español más cercano sería consejero. En particular, en Argentina el título profesional se denomina "Counselor en desarrollo humano".
Otros términos que pueden aplicarse al counselor son: terapeuta, orientador o facilitador. Es un profesional formado para brindar ayuda psicológica y despliegue de las potencialidades de los individuos. El consultor entiende a la persona como un individuo sano, alejándose del paradigma tradicional de salud / enfermedad.
¿Para quiénes esta recomendado el proceso de counseling?
Se recomienda para personas que están atravesando conflictos personales, emocionales o relacionales. (Duelos, crisis existenciales, propblemas vinculares, emociones conflictivas como ira, inseguridad, etc.) También puede ser útil para quienes desean mejorar su autoestima y autoimagen. Es un espacio seguro de autoexploración y despliegue e las potencialidades.
El counseling te puede ayudar para
Resolver conflictos vinculares y sociales. Manejar el estrés y la ansiedad. Doler y superar pérdidas. Tomar decisiones importantes. Mejorar la autoestima y autoimagen. Desarrollar el potencial personal. Afrontar crisis vitales. Afrontar crisis traumáticas. Afrontar situaciones que generan sufrimiento. Mejorar el bienestar emocional e integridad personal.
Cosas que tenes que saber sobre las sesiones 1:1
Durante nuestras sesiones individuales de counseling, mi propósito es brindarte un espacio seguro, confidencial y libre de juicio, donde puedas explorar lo que te pasa, conectar con tus emociones y encontrar nuevas formas de mirar y habitar tu vida.
1. Para reforzar este proceso, si lo considero necesario, te enviaré actividades personalizadas con enfoque centrado en la persona, diseñadas específicamente para acompañar lo que estés transitando en este momento.
2. Te sugiero que lleves un registro personal de tus sesiones, donde puedas anotar frases, emociones o pensamientos que te hayan impactado. Por ejemplo: “Mi counselor Estefi me dijo *** y en ese momento sentí rabia en el pecho”. Este registro te ayudará a tomar conciencia de tus procesos internos y a acompañarte entre encuentro y encuentro.
3. Es fundamental que te sientas cómodo/a con tu counselor, que resuenes con su forma de acompañarte y que puedas expresarte con libertad, confiando en que este espacio es para vos, para tus tiempos, tus palabras y tus emociones.
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